Vad är SER-Terapi? SER-terapi står för Samtal, Energy Flow Breathing (EFB) och Regression. Det är en integrativ och upplevelsebaserad terapiform som syftar till att bearbeta undanträngda känslor, trauman och gamla mönster. Vad bokstäverna står för • S – Samtalsterapi: Vanliga samtal kombinerade med ett integrativt synsätt (psykodynamiskt, kognitivt, humanistiskt och existentiellt). • E – EFB (Energy Flow Breathing): En medveten andningsteknik som används för att frigöra spänningar och energi blockerad i kroppen. • R – Regressionsterapi: Ett djupt avslappnat, närmast hypnotiskt tillstånd där klienten med hjälp av inre visualisering kan gå tillbaka till händelser i barndomen eller symboliska upplevelser för att bearbeta gamla sår. Grundsyn och metoder • Helhetssyn: Människan betraktas som en helhet där kropp, tankar, känslor, behov och själ hänger ihop. • Genomlevande av känslor: Istället för att bara intellektuellt förstå ett problem läggs stor vikt vid att faktiskt känna igenom och förlösa undertryckt smärta, sorg, skam eller ilska. • Anknytningsteori: Man arbetar mycket med barndomens anknytningsmönster för att förstå hur de påverkar relationer och beteenden i vuxen ålder. • Kroppsligt fokus: Ofta antas att traumatiska upplevelser lagras i kroppen som spänningar eller blockeringar som behöver släppas fria. |
|